Plan Starter: valoración nutricional online

TODO CAMBIO NECESITA UNA VALORACIÓN

He creado el Plan Starter dándole la vuelta a la consulta para realizar una valoración nutricional online de tu caso y que puedas tener tu plan de ruta hacia una alimentación saludable.

¿Qué es el servicio de nutrición Starter?

¿Qué es?

  • Pautas para hacer cambios.
  • Una valoración de tu estado nutricional.
  • Herramientas que puedes cambiar si así lo sientes.
  • Bases para que te ayuden a encaminarte hacia tu meta.
  • Tomar consciencia de lo que te impide avanzar.
  • Una hoja de ruta que podrás cambiar conforme vayas avanzando y como cambie tu nivel de consciencia.

¿Qué no es?

  • Una dieta estricta sin opciones.
  • Una dieta que vale para todo el mundo.
  • Una dieta que no va contigo.
  • Una dieta para conseguir cambios superrápido.
  • Hacer todo de manera inconsciente y porque es lo que toca en ese día.
  • Una dieta de pechuga y lechuga, donde no existen los sabores y todo es aburrido.
  • Dieta adelgazante o milagrosa que te mantenga en creer que no necesitas hacer cambios en tu vida.
Retrato Gemma Tendero con el logo en la esquina superior derecha

¿Cómo trabajaremos?

Este servicio es el comienzo de un cambio.

Previo al cambio es necesario realizar una valoración.

Cómo estás y a dónde quieres ir.

Del cómo estás en este momento me encargo yo de evaluarlo.

Te haré preguntas mediante un cuestionario online y durante la sesión.

Para ello necesitaré que tengas a mano los datos médicos recientes, como informes o analíticas específicas.

Te preguntaré no solo sobre tu alimentación, sino también por tu estilo de vida.

Para esta primera sesión reservas tu cita y te envío la confirmación de fecha y hora, con el enlace para acceder a la videollamada, el cuestionario y un registro para que comiences a registrar lo que comes a diario (se trata de anotar durante una semana lo que comes y cómo es tu día a día en cuanto a otros hábitos relacionados con la alimentación).

Cuando acabemos la sesión cerraremos la siguiente para un máximo de una semana después.

Ten en cuenta que tengo que prepararte tu material específico.

En ambas sesiones estaremos sobre 1 hora de tiempo, para que te hagas una idea.

¿Qué obtienes con este servicio?

Durante la segunda sesión te explico y entrego: 

  • Tus puntos débiles y/o cambios que serían interesantes abordar para comenzar tu cambio. 
  • Un menú para una semana y que te sirva de guía. 
  • Cómo debe ser tu alimentación y materiales de ayuda. 

Además, trabajaremos sobre tu plan de acción para los siguientes meses. 

En caso de que necesites un seguimiento y acompañamiento durante un tiempo también lo podremos tratar. 

Como el nombre del servicio dice, esto se trata de un arranque, de un comienzo. Un comienzo para conseguir mejorar tu salud o prevenir enfermedades no transmisibles. 

¿Es para mí?

A continuación te expongo una serie de afirmaciones para conocer si es esto lo que estás buscando o necesitas.

Es para ti si

  • Tu alimentación no es como te gustaría.
  • Sientes que necesitas cambiar tu alimentación.
  • Quieres conocer en qué punto te encuentras y cómo puedes mejorar.
  • Tienes un problema de salud y tienes dudas sobre cómo debe ser tu alimentación.
  • Quieres tomar las riendas de tu estilo de vida.
  • No tienes claro cómo debe ser una alimentación saludable para ti.
  • Crees que hacer cambios en el estilo de vida puede hacer que aparezcan resistencias y puedas dar un paso atrás.

No es para ti si

  • Estás feliz con tu alimentación actual.
  • Sientes que tu alimentación es correcta y no tienes ninguna modificación que realizar.
  • Sabes que estás comiendo de manera saludable y adaptada a tus necesidades.
  • Tu salud y alimentación son perfectas como son.
  • Tu estilo de vida es todo lo saludable que quieres que sea.
  • Conoces todo lo que la alimentación puede hacer por ti.
  • Crees que hacer cambios es muy sencillo y sin esfuerzo.
Mi proceso era largo y doloroso, necesitaba dar un giro a mi vida y contar con la ayuda de Gemma fue genial. Pude preguntarle cualquier duda en cualquier momento, sobre alimentos, vitaminas, pautas... También pude mostrarme tal y como soy, sin sentirme juzgada jamás por mis pensamientos o decisiones. Hizo por mí mucho más de lo que esperaba, su consulta es un remanso de paz. 😀
Después de un aborto, tras realizar analíticas en la seguridad social y decirme que estaba todo bien, encontrarte fue ver la luz en el pozo de oscuridad en el que estaba metida. Me escuchaste, comprendiste y apoyaste. No era cosa de mi cabeza, había un problema y gracias a ti dimos con ello. Todavía sigo en proceso, aún queda camino, pero teniendo las herramientas en mis manos se que lo lograré! GRACIAS
Empecé con Gemma para poder adaptar mi alimentación tras el confinamiento, y aprender a cuidarme. Así como poder ajustar mi alimentación y evitar los dolores de riñón y cólicos que sufría habitualmente. Gracias a su seguimiento y consejos los dolores han desaparecido prácticamente y he podido mejorar mi forma de alimentarme.
Me llamo Verónica y conocí el servicio a través de la Asociación Red Infértiles. Desde que conocí a Gemma en la consulta de prueba me sentí totalmente comprendida, demuestra una gran empatía en todo momento, lo que ayuda enormemente en el proceso. He aprendido a comer de manera saludable y rica, pasando de incorporar las frutas y verduras a mi dieta como algo anecdótico a ser una parte fundamental de mi día a día. Con menús completos, recetas fáciles y muy buenas, ha sido mucho más fácil el cambio de lo que hubiera pensado. A lo largo de todo el seguimiento Gemma se ha adaptado perfectamente a las variaciones que he tenido, nada fáciles, como que me detectaran síndrome de intestino irritable lo que supuso cambiar gran parte de la dieta, que me quedara embarazada luchando contra las náuseas y hasta que el embarazo no siguiera adelante y no me refugiara en la comida.Es una gran profesional que va más allá de la nutrición y a la que recomendaría una y mil veces.

Sesión de nutrición Starter

1 sesión conocerte + 1 sesión pautas y plan de acción
137€
89 € Promoción
  • Recogida de datos durante una sesión
  • Pautas de alimentación y estilo de vida específicos para ti
  • Informe con aquellos puntos débiles que debes trabajar para conseguir tu meta
  • Tu plan de acción para los próximos meses que te lleven hacia tu meta
Compra ahora a precio de lanzamiento

Prepárate para no hacer dieta.

Prepárate para cambiar tu alimentación desde tu ser.

Prepárate para tomar consciencia.

Este servicio es única y exclusivamente online.

Si lo prefieres puedes realizar el pago mediante transferencia bancaria al siguiente numero de cuenta [numero de cuenta bancaria] indicando el en concepto tu nombre completo seguido del siguiente condigo.


Espera un momento.

Tengo un regalo para ti.

Antes de irte descárgate los
"5 PASOS para empezar a TRABAJAR tu FERTILIDAD de forma NATURAL"