Quiero agradecerte la confianza que has depositado en mí.

A continuación te expongo cómo vamos a trabajar.

  • Las 3 primeras sesiones serán semanales y de una hora de duración. Las siguientes estaremos entre 30 y 40 minutos en el caso de haber elegido un plan superior.
  • Durante la primera sesión:
    • Te pregunto sobre temas de tu alimentación, hábitos, estilo de vida para aclarar el cuestionario previo y análisis, medicación y todo lo relacionado con tu caso a nivel médico. 
    • Recibirás un correo con un documento para que te tomes las medidas de cintura y el peso y un documento para anotar las comidas y hábitos diarios (esta información puedes tomarla en cualquier formato: documento, app o libreta y enviarla por foto u otro formato que no sea en formato Word, siempre que sea legible). 
    • Esta información la necesito para el día antes de la siguiente cita.
  • Ya en la segunda sesión:
    • Antes: recibirás un correo con la información para la cita, fecha, hora y lugar que hayamos tratado durante la primera visita.
    • Durante la sesión:
      • Te explicaré todos los puntos que sería interesante cambiar y adaptar de tu alimentación y estilo de vida para mejorar y conseguir tu objetivo.  
      • Además, hablaremos del menú realizado para adaptar en lo que sea necesario
      • Trataremos algún punto importante del Manual de bienvenida a la consulta (es algo largo, aunque según vayamos trabajando se irán añadiendo páginas necesarias)
    • Al finalizar la sesión:
      • Recibirás por correo la contraseña para poder abrir tu informe. 
      • Recibirás por medio de otro correo electrónico el enlace de la carpeta donde tendrás toda la información que hemos tratado durante la sesión. 
      • Es importante que durante esta semana también vayas anotando las comidas que vas haciendo cada día y tu estilo de vida como la primera semana. Esto me ayudará a conocer qué estás haciendo para corregir aquellas cosas que cuesten un poco más y/o trabajarlo en consulta con un documento de soporte. 
  • Tercera sesión y posteriores:
    • Durante la sesión:
      • Revisaremos cómo has llevado esta primera semana para poder adaptar el menú. 
      • Trabajaremos un aspecto en cada sesión (en la medida que el tiempo nos lo permita) que sea necesario (lista de la compra, organización del menú, lectura de etiquetas, masticación, hidratación,…). 
      • Trabajaremos sobre un objetivo pequeño y alcanzable. El primer paso para ir hacia tu meta. 
    • Después de la sesión:
      • Te enviaré un correo electrónico informándote que todo lo que hemos trabajado en la sesión lo tienes en la carpeta (si no te aclaras con la carpeta te envío los documentos). 

Quiero recordarte lo siguiente:

  • Cuando tengas necesidad, dudas, un bajón (porque te puede llevar a comer algo que no es la mejor opción y así puedo darte un feedback) puedes escribirme al WhastApp o Telegram o un correo electrónico. 
  • Te responderé en cuanto esté disponible (a veces estoy en consulta o en clase y no te puedo responder. También puede ser que me pille indispuesta). Normalmente respondo en una hora como máximo, pero entiende que igual estoy descansando, estudiando, trabajando o con mi familia. Muchas gracias por entenderlo.