Historias de Mujeres y Salud Hormonal

Cada mujer llega con una historia distinta.
Con miedos, dudas, cansancio… y también con esperanza.

Aquí comparto experiencias de mujeres a las que he acompañado en su camino hacia una relación más consciente con su cuerpo, su salud hormonal y, en algunos casos, hacia la maternidad.

Son solo algunas de las historias que han querido compartir.
No hablan de resultados rápidos.
Hablan de procesos, de decisiones, de escucha y de transformación.

(Los nombres se muestran con iniciales para preservar la intimidad.)

Fertilidad y maternidad consciente

Historia de T.A. Cuando la alimentación, el descanso y el acompañamiento cambian el rumbo

Haber encontrado a Gemma fue una maravilla. Tenía problemas de fertilidad y había leído que, mejorando la alimentación, se podía mejorar la calidad ovárica. Gemma analizó en qué estado me encontraba (estrés, sueño, horarios, comidas…) y, gracias a sus consejos, charlas y pautas de alimentación, conseguí lo que tanto deseaba 😊

No solo tuve una nutricionista: tuve también una «psicóloga» y una persona muy cercana que me ayudó muchísimo en ese momento tan duro.

Estoy muy agradecida y siempre la recomendaré ♥️

Historia de M.P. Poder ser yo, sin sentirme juzgada

Mi proceso era largo y doloroso, necesitaba dar un giro a mi vida y contar con la ayuda de Gemma fue genial. Pude preguntarle cualquier duda en cualquier momento, sobre alimentos, vitaminas, pautas… También pude mostrarme tal y como soy, sin sentirme juzgada jamás por mis pensamientos o decisiones. Hizo por mí mucho más de lo que esperaba, su consulta es un remanso de paz. :D.

Historia de A.C. Cuando alguien te escucha de verdad

Después de un aborto, tras realizar analíticas en la seguridad social y decirme que estaba todo bien, encontrarte fue ver la luz en el pozo de oscuridad en el que estaba metida. Me escuchaste, comprendiste y apoyaste. No era cosa de mi cabeza, había un problema y gracias a ti dimos con ello. Todavía sigo en proceso, aún queda camino pero teniendo las herramientas en mis manos se que lo lograré! GRACIAS

Historia de B.S. Reconciliarse con el cuerpo, la comida y el proceso

Hoy quiero dedicar unas palabras de agradecimiento a una persona que ha sido clave en mi camino: Gemma, mi nutricionista — experta en tiroides, fertilidad y, sobre todo, en acompañar desde la empatía.

Gracias por ayudarme a perder el miedo a ciertos alimentos y por enseñarme que no existen “prohibiciones”, sino elecciones conscientes y amables con mi cuerpo.

Gracias por ayudarme a entender que los procesos suceden cuando cuerpo y mente trabajan en armonía, y que no se trata de forzar, sino de acompañar.

Gracias por mostrarme que no hace falta matarse en el gimnasio para ver resultados, sino aprender a escuchar el cuerpo, moverse con sentido y cuidar la energía.

Pero, sobre todo, gracias por tu escucha, tu empatía y tu forma de acompañar. Porque hablar de miedos, inseguridades y metas no siempre es fácil, y tú supiste estar ahí, sin juicio, solo con comprensión.

Este camino de transformación ha sido posible porque tú me lo hiciste ligero, humano y real. Y eso no se olvida 💛

Historia de A.M. El camino interior hacia la maternidad

Al principio daba la fertilidad por hecha. Algo que, sí o sí, estaría disponible cuando yo estuviera lista para apretar el botón. Pensaba que mi cuerpo y el de mi pareja funcionarían en cualquier momento.
Después llegaron la impaciencia, las preguntas y la frustración. ¿Qué no estoy haciendo? ¿Qué estoy haciendo mal? Ahí me di cuenta de que la percepción cuando algo falla es muy machista: di por hecho que era yo la que no funcionaba bien, por edad, por peso…
También es un proceso que, aunque se viva en pareja, se atraviesa muy en soledad. Sentía que mi pareja no lo vivía con la misma intensidad que yo.
Cuando conocí a Gemma, empecé a tener mucha más información. Pero, sobre todo, comprendí que en este camino hay mucha sabiduría que integrar y que no es solo nutrición. También entran en juego aspectos más profundos: creencias limitantes, miedos, memorias, incluso lo espiritual.
Empecé a entender que el camino hacia la maternidad es complejo y requiere responsabilidad, empezando por nuestra propia salud: mental, física y emocional.
Durante este proceso —que sigue abierto— he pasado por etapas de todo tipo, pero las sesiones con Gemma me dieron consistencia, claridad y muchísima información. Gracias a eso tomé mejores decisiones por mi salud, aunque haya momentos más estables que otros.
Si hablara con una mujer que está en la casilla de salida, le diría que haga un ritual para despedirse de esa versión de ella, porque este viaje transforma profundamente. Que no está sola. Que busque tribu afín, que se informe bien, que se nutra de buenas noticias y que crea.
Que pida apoyo a su pareja y a sus amigas, y que tenga acompañamiento profesional. Que se regale tiempo cada semana para mirar hacia dentro, para entender qué le frena y qué le motiva. Que haga aseo emocional en un espacio seguro y suelte lo que ya no le sirve.
Todo empieza por ti. Y mucho amor y confianza en tu cuerpo, que hace todo lo que puede mes a mes.

Historia de V.S. Cuando el acompañamiento sostiene incluso en los momentos más difíciles

Conocí el servicio a través de la Asociación Red Infértiles. Desde la primera consulta con Gemma me sentí totalmente comprendida. Su empatía es constante, y eso ayuda enormemente durante todo el proceso.

He aprendido a comer de manera saludable y rica, pasando de incorporar frutas y verduras de forma anecdótica a convertirlas en una parte fundamental de mi día a día. Con menús completos, recetas fáciles y muy buenas, el cambio fue mucho más sencillo de lo que hubiera imaginado.

A lo largo del acompañamiento, Gemma se adaptó perfectamente a todas las variaciones que fui viviendo —nada fáciles—: el diagnóstico de síndrome de intestino irritable, que supuso cambiar gran parte de la dieta; el embarazo, luchando contra las náuseas; y también el momento en que el embarazo no siguió adelante, ayudándome a no refugiarme en la comida.

Es una gran profesional que va mucho más allá de la nutrición, y a la que recomendaría una y mil veces.

Relación con la comida / cuerpo / salud hormonal

Historia de H.S. Ciclo menstrual, síndrome de ovario poliquístico y visión holística

Llegué buscando regular mi ciclo menstrual y encontré algo mucho más profundo.

Con Gemma entendí por primera vez que mi problema no era solo hormonal, sino cómo gestionaba el estrés y mi hipersensibilidad.

Trabajamos analítica, alimentación, descanso, salud digestiva y emocional.
Ha sido un acompañamiento totalmente holístico donde me he sentido parte activa de mi propio cambio.

Historia de M.S. Relación con la comida y vida social

Pensaba que ya no podría salir a comer o cenar con normalidad.

Gracias a las sesiones con Gemma entendí qué alimentos podía tomar realmente y dejé de vivir con miedo.

Hoy tengo vida social y tranquilidad con la comida.

Historia de M.P. Bajo peso y agotamiento

Llegué pesando 45 kg con 1,72 m, tras meses sin apenas comer por agotamiento y bloqueo emocional. Empezar el proceso fue elegirme a mí misma. Poco a poco recuperé fuerza, energía y estabilidad.

Antes sobrevivía; ahora me siento capaz y más fuerte.

Historia de E.B. Aprender a escucharme lo cambió todo

Acudí a Gemma queriendo bajar de peso y mejorar los dolores de regla.
Mi experiencia es de 10 , es una gran profesional y gran persona.
En las sesiones de nutrición va mucho más allá que el resto de profesionales con los que he trabajado. Con Gemma aprendes no solo a comer , sino a como todo lo que ocurre en nuestra vida personal y profesional nos puede afectar a la hora de comer, aprendes a escucharte, a conocerte y sobre todo algo muy importante a parar y pensar en cómo te sientes. Todo ello produce un cambio en tu vida ya que le encuentras el sentido a tu nuevo estilo de vida saludable
Y por supuesto recomiendo encarecidamente a una gran profesional como es Gemma y con la que espero seguir trabajando.

Historia de A.M. Más que un objetivo: un estilo de vida

Acudí a Gemma porque necesitaba perder peso. Me enseñó muchísimas recetas saludables y fáciles, a leer etiquetas, a llevar un menú equilibrado etc… Gracias a ella a parte de conseguir el objetivo, todo lo que me ha enseñado se ha quedado como mi estilo de vida. La recomiendo 💯

¿Te ves reflejada en alguna de estas historias?

Si estás buscando claridad en tu proceso de fertilidad o salud hormonal, podemos empezar aquí.

En la Sesión de Claridad Fértil revisamos tu situación actual y te llevas una hoja de ruta personalizada con los siguientes pasos a seguir.

Tu punto de partida para entender qué está pasando y qué hacer a partir de ahora.

Claridad y orientación profesional en fertilidad y salud hormonal.