Antes de la primera cita te envío un correo junto con información y datos a facilitar el día antes de la cita: 

  • Confirmación de la cita con fecha, hora . 
  • Cuestionario online de hábitos de alimentación y estilo de vida. 
  • Documento de la Ley de protección de datos. 
  • Datos para el pago del plan. 

Las 3 primeras sesiones serán semanales, después serán cada 2 semanas y se irán espaciando en el tiempo. Salvo en el plan de 4 sesiones que serán semanales todas las sesiones. En el Manual de bienvenida se indicarán las sesiones programadas que podrán modificarse bajo justificación. 

La idea es que tengas el mayor compromiso con tu cambio y que no sea negociable para conseguir tu objetivo. 

  • Te pregunto sobre temas de tu alimentación, hábitos, estilo de vida para aclarar el cuestionario previo y análisis, medicación y todo lo relacionado con tu caso a nivel médico.
  • Recibirás un correo con un documento para que te tomes las medidas de cintura y el peso y un documento para anotar las comidas y hábitos diarios (esta información puedes tomarla en cualquier formato: documento, app o libreta y enviarla por foto u otro formato que no sea en formato Word, siempre que sea legible). 
  • Esta información la necesito para el día antes de la siguiente cita. 

Antes:

  • recibirás un correo con la información para la cita, fecha, hora y lugar que hayamos tratado durante la primera visita. 

Durante:  

  • Te explicaré todos los puntos que sería interesante cambiar y adaptar de tu alimentación y estilo de vida para mejorar y conseguir tu objetivo.  
  • Además, hablaremos del menú realizado para adaptar en lo que sea necesario. 
  • Trataremos algún punto importante del Manual de bienvenida a la consulta (es algo largo, aunque según vayamos trabajando se irán añadiendo páginas necesarias). 

Después: 

  • Recibirás por correo la contraseña para poder abrir tu informe. 
  • Recibirás por medio de otro correo electrónico el enlace de la carpeta donde tendrás toda la información que hemos tratado durante la sesión. 
  • Es importante que durante esta semana también vayas anotando las comidas que vas haciendo cada día y tu estilo de vida como la primera semana. Esto me ayudará a conocer qué estás haciendo para corregir aquellas cosas que cuesten un poco más y/o trabajarlo en consulta con un documento de soporte. 

Durante:  

  • Revisaremos cómo has llevado esta primera semana para poder adaptar el menú.
  • Trabajaremos un aspecto en cada sesión (en la medida que el tiempo nos lo permita) que sea necesario (lista de la compra, organización del menú, lectura de etiquetas, masticación, hidratación,…). 
  • Trabajaremos sobre un objetivo pequeño y alcanzable. El primer paso para ir hacia tu meta. 

Después:  

  • Te enviaré un correo electrónico informándote que todo lo que hemos trabajado en la sesión lo tienes en la carpeta (si no te aclaras con la carpeta te envío los documentos). 
  • Cuando tengas necesidad, dudas, un bajón (porque te puede llevar a comer algo que noes la mejor opción y así puedo darte un feedback) puedes escribirme al WhastApp o Telegram o un correo electrónico. 
  • Te responderé en cuanto esté disponible (a veces estoy en consulta o en clase y no te puedo responder. También puede ser que me pille indispuesta). Normalmente respondo en una hora como máximo, pero entiende que soy persona e igual estoy descansando, estudiando, trabajando o con mi familia. Muchas gracias por entenderlo. 

Si lo prefieres puedes realizar el pago mediante transferencia bancaria al siguiente numero de cuenta [numero de cuenta bancaria] indicando el en concepto tu nombre completo seguido del siguiente condigo.