Toma las riendas de tu fertilidad cambiando hábitos de alimentación
Dietista-Nutricionista en Alicante y on-line para fertilidad
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Tratamientos, hormonación, espera y… negativo. Otra vez….
Sé por experiencia lo duro que es enfrentarse a esta situación y tener la sensación de no controlar nada de lo que ocurre.
Yo misma pasé por este proceso durante 10 años. Una montaña rusa de emociones que no sabes dónde va a parar y que te deja con la sensación de no poder controlar nada.
Como dietista-nutricionista quiero ayudarte a aumentar tus posibilidades de ser mamá de una forma menos agresiva para ti
Existe una forma de controlar parte del proceso, y es preparar tu cuerpo para enfrentarte a los tratamientos estando más preparada física y mentalmente.
Tomar partido en tu alimentación, dar a tu organismo lo que necesita y adecuar los hábitos a tu procedimiento es la solución que te propongo.
Hola soy Gemma Tendero. Dietista-Nutricionista en Alicante y on-line.
Especialista en nutrición para fertilidad.
Después de formarme como dietista-nutricionista en la Universidad Católica del San Antonio de Murcia (UCAM) y trabajar en la Industria Alimentaria, decidí abrir mi propia consulta de nutrición en Alicante en 2012. Durante muchos años trabajé con pacientes que necesitaban regular su peso o mejorar su salud digestiva. Pero un día, mientras jugaba con mi hija que había tardado 10 años en llegar, me di cuenta de que lo que realmente quería era ayudar a otras a sentirse como yo me siento con ella cada día. Ahora, ayudo a otras mujeres que, como yo, tienen dificultades para ser madres a preparar sus organismos para conseguirlo a través de la alimentación y el cambio de hábitos.
Así es como puedo ayudarte
Voy a acompañarte en el proceso de preparar tu organismo para tu próximo tratamiento.
He creado diferentes planes de alimentación y hábitos que pondremos en marcha según tus necesidades.
Antes de decidir lo mejor para tu caso, tendremos una charla gratuita de 30 minutos con el objetivo de que me cuentes todo lo que has estado viviendo estos últimos años.
Juntas descubriremos qué es lo mejor para ti.
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Hierro
¿Qué es el hierro y cuál es su función? El hierro es un mineral que, de manera natural, se encuentra en los alimentos de manera natural, en los suplementos y cereales fortificados. Este mineral lo necesitamos para el crecimiento y el desarrollo de nuestro organismo. ¿Para qué sirve? Nuestro organismo utiliza el hierro para: Producir dos proteínas que transportan oxígeno (hemoglobina transporta oxígeno a los pulmones y otros sitios del cuerpo y mioglobina que transporta oxígeno a los músculos), Producir hormonas. Producir tejido conectivo. La deficiencia de este mineral produce diferentes problemas de salud como los siguientes: Anemia ferropénica con
Vitamina B6
La vitamina B6 se encuentra en diversos grupos de alimentos y no es usual encontrar una persona con un déficit en España. Aun así, creo que es importante tenerla en cuenta para el desarrollo de un embarazo y un bebé sano.
5 razones para hacer la operación bikini
Hoy te vengo a hablar de las razones por las que hacer la operación bikini. Por si no lo sabes te pongo en antecedentes. Tras la Semana Santa en nuestro país nosvolvemos locos para bajar de peso y llegar al verano con tipín para ponernos unbañador que nos guste. Las dietistas-nutricionistas siempre nos echamos las manos a la cabeza porque haypersonas que quieren recuperar su cuerpo en menos de dos meses cuando losúltimos 10 han sido de despiporre. Como profesionales vemos una aberración querer conseguir esto tan rápido, poniendoen riesgo la salud.
3 razones por las que no ir a la consulta de nutrición
Durante toda mi vida profesional siempre he animado a las personas a ir a una dietista-nutricionista. Siempre he pensado en qué es fundamental hacer cambios en la alimentación y, por extensión, el estilo de vida, para cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades. Para hacer estos cambios es necesario tener una compañía, un profesional que sepa del tema y que, además, sea capaz de ayudarte (no vale solo tener las competencias profesionales). Por ello, hoy he decidido darte razones por las que no ir a la consulta de nutrición.
Vitamina E
La vitamina E es una vitamina que nos puede ayudar en el proceso de infertilidad, de hecho se incluye en muchos de los suplementos preconceptivos. Así que aquí tienes unos datos que pueden ser de tu interés.
Yodo
Un embarazo sano necesita ciertos nutrientes, en este artículo hablo sobre la cantidad de yodo, dónde encontrarlo y cómo suplementar.
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