Cambia tu alimentación y tus hábitos para dar la bienvenida a un embarazo
Únete a mi comunidad y llévate gratis mi nueva guía «5 pasos para trabajar tu fertilidad de forma natural»
Responsable: Gemma Tendero Ozores. Finalidad: el envío de las publicaciones de la web y remitirle información comercial, incluso por correo electrónico. Destinatarios: los datos facilitados se encuentran alojados en mis plataformas de email marketing. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en contacto@gemmatendero.es. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de privacidad.
Nutrición para reconectar con tu fertilidad
Activa tu fertilidad desde el autocuidado, la alimentación y el amor a ti misma
Te acompaño, paso a paso, a mejorar tu salud hormonal y digestiva, equilibrar tu estilo de vida y recuperar la confianza en tu cuerpo en el camino hacia la maternidad.

¿Quién soy yo?
Hasta que comprendí que no podía seguir postergando el cuidado de mi cuerpo, mi mente y mi vida.
Hoy acompaño a mujeres que desean ser madres y buscan recuperar el equilibrio. Lo hago con un enfoque profundo, respetuoso y totalmente personalizado, donde la alimentación, los hábitos y la mentalidad fértil son nuestras principales herramientas.
✨ Mi misión es ayudarte a reconectar contigo, recuperar la confianza en tu fertilidad, y preparar tu cuerpo y tu vida para dar la bienvenida a ese bebé que tanto deseas.
Añade aquí tu texto de cabecera
¿Cómo puedo ayudarte?
Cada mujer es única. Por eso, mis acompañamientos son personalizados, basados en escucha, ciencia, empatía y experiencia.
Empieza por donde estés. Yo te acompaño.
💠 Planes de nutrición para la fertilidad
Acompañamientos de 3 o 6 meses que incluyen:
- Valoración integral: historia clínica, cuestionarios, análisis
- Plan de alimentación fértil y adaptado a tu estilo de vida
- Suplementación (si es necesaria)
- Trabajo de mentalidad fértil, autoconfianza y autocuidado
- Apoyo entre sesiones vía WhatsApp
- Sesiones también para la pareja (si desea implicarse)
💬 Sesión única “Hoja de Ruta hacia el embarazo saludable”
Una sesión estratégica y profunda donde trazamos juntas el plan inicial para tu fertilidad. Ideal si no sabes por dónde empezar o si necesitas claridad antes de comprometerte.
📘 Ebook Activa tu fertilidad desde hoy
Un eBook práctico para mujeres que quieren mejorar su salud hormonal y aumentar
sus posibilidades de embarazo de forma natural.
¿Qué más acompaño?
Aunque la fertilidad es mi centro, también acompaño en otras etapas de la salud femenina:
- 🌱 Embarazo y postparto (nutrición, suplementación, autocuidado)
- 🧑🤝🧑 Fertilidad masculina (cuando hay compromiso con los hábitos)
- 🍎 BLW y alimentación complementaria
Si ya confías en mí y tu proceso avanza, puedo seguir a tu lado.

Si quiere implicarse en el proceso de alimentación y estilo de vida, sí. Tendrá sesiones personalizadas.
Preguntas frecuentes
¿Qué ocurre en la sesión gratuita de claridad?
Nos conocemos. Me cuentas tu historia y yo valoro si puedo ayudarte. Te explico cómo trabajo y qué opciones hay. No hay compromiso, solo escucha.
¿Trabajas con mujeres que están en FIV o reproducción asistida?
Sí. Mi trabajo complementa perfectamente estos tratamientos. Mi objetivo es preparar tu cuerpo, tu mente y tu terreno fértil para recibir el embrión con la mejor salud posible.
¿Está incluida mi pareja?
¿Trabajas online o presencial?
Trabajo 100% online con mujeres de cualquier lugar. La distancia no impide la conexión, la cercanía ni el acompañamiento.
¿Podré escribirte entre sesiones?
Sí. Siempre estoy al otro lado por WhatsApp para resolver dudas puntuales entre encuentros.
¿Quieres empezar a cuidarte para dar la bienvenida a tu fertilidad?
Estoy aquí para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, a entenderlo, a escucharlo.
Y a prepararlo con respeto, ciencia y amor.
Estas son mis últimas entradas

Alimentos para la fertilidad
Optimiza tu dieta para maximizar tus posibilidades de concebir teniendo en cuenta los alimentos para mejorar la fertilidad en mujeres y hombres.

Juzgar en la consulta
Hoy vengo algo reflexiva para contar sobre la comunicación en la consulta de nutrición o cualquier otra.

5 pasos para perder peso en verano
Ayer me preguntaban en una entrevista en el programa de radio Tastaolletes acerca de perder peso en verano he pensado que sería buena idea escribir clara

Selenio, alimentación y fertilidad
El selenio es un oligoelemento (un elemento que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades) necesario para que el organismo funcione correctamente. Aquí encontrarás información para

Zinc y alimentación
Entre los nutrientes que encontramos en suplementos vitamínicos en general y los preconceptivos, está el zinc. En este artículo te cuento algo más de este

Verano, alimentación y fertilidad
Ayer comenzamos el verano oficialmente. Fue el día más largo del año y el calor nos dio una tregua. Se ha abierto la veda de
¿Donde puedes encontrame?
Videollamada
Desde cualquier lugar del mundo
A través de Microsoft Teams
Aumentemos juntas tus posibilidades de ser mamá
Descubre los 6 alimentos que te impiden quedar embarazada con mi Ebook gratuito