Alimentación perinatal

Selenio, alimentación y fertilidad

El selenio es un oligoelemento (un elemento que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades) necesario para que el organismo funcione correctamente.  Aquí encontrarás información para conocer si tus niveles de selenio pueden ser los adecuados. El selenio se aporta al organismo mediante los alimentos y suplementos multivitamínicos.

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Zinc y alimentación

Entre los nutrientes que encontramos en suplementos vitamínicos en general y los preconceptivos, está el zinc.  En este artículo te cuento algo más de este oligoelemento presente en los alimentos. ¿Qué es el Zinc? El zinc es un oligoelemento necesario para que el organismo funcione correctamente. Se aporta al organismo mediante los alimentos y suplementos multivitamínicos.

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Alimentación perinatal

Verano, alimentación y fertilidad

Ayer comenzamos el verano oficialmente. Fue el día más largo del año y el calor nos dio una tregua.  Se ha abierto la veda de la terracita, la playa, el helado. Cuidar la alimentación puede ser algo tortuoso. En este artículo quiero darte unas pistas para que te pueda ayudar si lo que quieres es cambiar tu alimentación en pleno verano de cara a tu tratamiento de fertilidad. El verano es la época elegida por muchas mujeres para comenzar con su tratamiento de fertilidad. Los horarios intensivos ayudan a tomar estas decisiones. También que el día es más largo, las

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Alimentación y fertilidad

Poco se habla de alimentación y fertilidad en los tratamientos médicos, gracias a la vida que cada día hablamos más de ello. La idea de este artículo es asentar una serie de bases que te puedan ayudar a encaminar tu alimentación.

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Vitamina D

¿Qué es la vitamina D y cuáles son sus funciones? La vitamina D es una vitamina liposoluble que encontramos en los alimentos y que somos capaces de sintetizar con la ayuda de la exposición al sol. ¿Para qué sirve? Esta vitamina ayuda a nuestro organismo a absorber calcio, influye en el sistema nervioso, en el muscular y el inmunitario. También juega un papel importante en la fertilidad.

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Día Mundial de la Tiroides

Desde 2008 cada 25 de mayo se celebra el Día Mundial de la Tiroides. En este artículo quiero contarte la importancia que tiene este órgano en las posibilidades de embarazo y de llevarlo a término. Cómo se trata a nivel nutricional. Bueno, quizás sea el problema de infertilidad que tienes y te ayude a conseguir tu embarazo.

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Vitamina A y fertilidad

¿Qué es la vitamina A y cuáles son sus funciones? La vitamina A es liposoluble y la almacenamos en el hígado. Existen dos tipos diferentes de vitamina A que se encuentran en los alimentos. La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como son la carne de vacuno, el pescado, la carne de ave de corral y los productos lácteos. La provitamina A, se encuentra en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. El tipo de provitamina A más común es el betacaroteno. También la podemos encontrar en suplementos dietéticos, donde se encuentra presente en forma

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Hierro

¿Qué es el hierro y cuál es su función? El hierro es un mineral que, de manera natural,  se encuentra en los alimentos de manera natural, en los suplementos y cereales fortificados. Este mineral lo necesitamos para el crecimiento y el desarrollo de nuestro organismo. ¿Para qué sirve? Nuestro organismo utiliza el hierro para: Producir dos proteínas que transportan oxígeno (hemoglobina transporta oxígeno a los pulmones y otros sitios del cuerpo y mioglobina que transporta oxígeno a los músculos), Producir hormonas. Producir tejido conectivo. La deficiencia de este mineral produce diferentes problemas de salud como los siguientes: Anemia ferropénica con

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Vitamina B6

La vitamina B6 se encuentra en diversos grupos de alimentos y no es usual encontrar una persona con un déficit en España.  Aun así, creo que es importante tenerla en cuenta para el desarrollo de un embarazo y un bebé sano.

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Guia 6 alimentos que te impiden quedar embarzada
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Vitamina E

La vitamina E es una vitamina que nos puede ayudar en el proceso de infertilidad, de hecho se incluye en muchos de los suplementos preconceptivos. Así que aquí tienes unos datos que pueden ser de tu interés.

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